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晚上睡覺總醒的常見原因如下所示：1、生理現象：與年齡有關，無論是男性或女性，到50-60歲時，生理激素水平下降，無法維持長時間睡眠，導致睡眠趨于打盹形式。部分患者雖然睡眠欠佳，但并未影響次日白天工作、學習，精力飽滿、處事得當，說明前一晚睡眠已達到需求，屬于正常生理現象；2、睡眠呼吸暫停綜合征：患者較胖、脖子較短，晚上睡覺時打鼾，有時候長時間無法喘氣，只有當體內二氧化碳蓄積到一定程度時，可出現猛然間長出一口氣將自己驚醒；3、焦慮、抑郁狀態：患者可出現情緒緊張、擔心、害怕或者一直無法高興，情緒低落、消極沮喪或者自責。