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寶寶補鐵可以吃含鐵量高的食物，但應根據年齡、牙齒發育情況、消化道系統酶的發育情況以及所適應的食譜范圍進行選擇，常見的補鐵食物如下：1、動物類食物：如豬血、雞血、鴨血、鵝血、黃鱔血等，可以用于做湯、稀飯、面條等。另外，動物的肝臟、蛋黃、瘦肉、豬肉、牛羊肉都是很好的補鐵食品；2、植物類食物：如紅棗、赤豆、黑木耳、車厘子等顏色比較深的食物，通常含鐵量比較高。總之，可以根據寶寶的年齡、消化酶的發育情況選擇所需要的食物，從而為寶寶補鐵。