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在骨質疏松癥的治療中，運動療法是防治骨質疏松的主要措施之一。在臨床中可以進行一些有氧訓練，比如慢跑、踩單車，可以直接抑制骨吸收，促進骨形成。還可以進行一些肌力鍛煉，比如肌肉等張、等長收縮，比如直腿抬高、引體向上，借助啞鈴、杠鈴等鍛煉，均能很好地預防骨質疏松。還有一些增強平衡性和靈活性的運動，比如體操、舞蹈、太極拳等，在預防骨質疏松的同時還能很好地預防摔倒，防止骨質疏松性骨折的發生，在臨床中均有較好效果。 世界衛生組織很早就提出預防骨質疏松的原則，包括補鈣、運動和飲食調節。骨質疏松癥的臨床表現為全身疼痛、乏力及活動受限，以及容易引起骨折。而運動療法能夠有效地預防骨質疏松，較為安全、簡便，患者依從性非常高。研究表明運動療法的作用如下： 1、改善骨質的代謝，促進激素的分泌； 2、促進鈣的吸收； 3、增加骨皮質的血液循環，促進骨的形成； 4、通過改善肌力來增加骨的強度。