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腳踝韌帶損傷可以分為輕度和重度，輕者需要躺1-2周，重者需要躺4-6周，具體情況如下：1、輕度：腳踝韌帶損傷輕度者，躺1-2周腳踝韌帶即可以恢復，患者能夠離床活動、正常行走、參加輕量運動，不會產生腳踝韌帶損傷的嚴重復發；2、重度：如果患者是腳踝韌帶重度損傷，需要使用石膏、支具固定，并將患者抬高，臥床4-6周才能夠使腳踝韌帶完全修復。去除外固定后，患者可以恢復正常行走，以及輕量運動能力。但仍然不建議患者在3個月內進行劇烈運動，容易使腳踝韌帶拉傷再次發生。綜上所述，腳踝韌帶損傷具體需要躺多久，患者可以到運動醫學科門診進行檢查，由專科醫生為患者進行分析和進一步的解答，使患者充分了解自身腳踝韌帶損傷的嚴重程度、適宜的治療方法、康復訓練的要點以及預后情況等，避免腳踝韌帶損傷未得到及時治療，產生不良后果。