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孕婦吃棗子對身體有好處，對于胎兒也有好處。因為棗的營養價值非常高，含有多種維生素、微量元素和礦物質，特別是維生素C的含量非常高。在孕期吃棗，能夠對孕婦增加營養，使身體的抵抗力增加，還能夠促進胎兒的生長發育。但是不要一次性吃的過多，或者是長期大量的吃。因為如果一次性吃的過多，可能會造成孕婦消化不良，出現腹痛癥狀。因為棗的糖分含量比較高，如果長期大量的吃，可能會導致孕婦血糖升高比較明顯，不利于控制體重。所以孕婦吃棗雖然有好處，但是一定要記得適量，孕期營養一定要均衡、多樣化。