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孕婦吃百香果對胎兒好嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 郝麗英 主任醫(yī)師
百香果是一種很好的水果,孕婦可以吃。百香果作為一個水果,提供水果該提供的營養(yǎng),比如百香果含有豐富的維生素和一些礦物質(zhì),對胎兒的影響與其他水果無本質(zhì)性區(qū)別。孕婦在孕期攝入水果的原則為吃過此類水果,且無不良反應、無胃腸道不適,喜歡吃即可,孕婦在孕期的水果攝入有以下幾點需注意:1、多樣化:水果種類繁多,鼓勵孕婦攝入多種水果,換著花樣吃,使營養(yǎng)攝入更均衡、更全面;2、應季:鼓勵盡量吃應季、新鮮的水果,少吃反季節(jié)的水果,但必須洗干凈,所以鼓勵孕婦吃水果,包括百香果,但不要想百香果對胎兒某一方面有絕對的好處,就刻意多吃,沒有必要;3、控制總量:水果總量需要控制,百香果也需要算入每日水果總量中。如果孕婦血糖正常,孕期體重增長合適以及胎兒大小適中,每天的水果的量控制在200-400g較好,最好<500g/d。但是如果孕婦血糖異常,尤其是血糖控制不佳,或者胎兒已經(jīng)偏大、孕婦體重增長偏多,這類孕婦水果的總量要減少,建議<200g/d。
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