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遺精是男性的一種生理現象，當男性的生殖器官發育成熟以后，就可能會出現遺精的現象。遺精其實也是男性生殖器官發育成熟的一種標志，尤其是青少年、沒有性生活、排精很少的男性，容易發生遺精的情況。當有性生活或者有手淫排精的情況下，遺精的現象就會減少。所以，出現了遺精也不用太緊張，這就是一種生理現象，有時越緊張越容易遺精。遺精通常是在晚上睡眠狀態下發生，由于大腦的思想活動過多，可能就會誘發遺精，其實跟男性的睡眠質量、精神狀態都有一定的關系。如果睡眠質量不好，精神過于緊張、焦慮，就容易發生頻繁遺精。偶爾遺精沒有關系，不用關注，如果是頻繁地遺精，影響了睡眠、情緒，可能就應該要去治療。治療的方法先可以進行自我調整，比如適當地鍛煉身體、排精、轉移注意力，可能遺精次數就會減少。如果自我調整效果不好，可以借助藥物，比如調整情緒的藥物，如舍曲林，可以減少晚上大腦的思想活動，就可以顯著減少遺精的次數。