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微量元素是身體的重要成分，微量元素過多和缺乏對身體都不利，尤其是微量元素缺乏對身體造成的影響。鈣是骨骼和牙齒的重要成分，與生長發育有密切關系，鈣缺乏會造成人體生長發育遲緩。 鐵是合成血紅蛋白的元素，鐵缺少對大腦的發育不利。鋅是參與上百種酶代謝的重要輔助原料，鋅缺乏會引起一系列問題，常見的是免疫系統異常，特別是孩子缺鋅會引起味蕾敏感度下降，就會導致孩子厭食等，影響其身體的生長發育。 銅在身體中主要參與代謝，銅缺乏可能導致神經系統損害。