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菠蘿蜜糖分高嗎

參與醫生

中南大學湘雅三醫院 王芳 主治醫師
菠蘿蜜糖分含量較高,升糖指數也較高,正常人群可以適當食用,糖尿病患者不建議食用,因為菠蘿蜜糖分含量過高,對血糖控制不利。糖尿病患者應選用含糖量低,升糖指數低的水果,如西紅柿、草莓、山楂、檸檬以及火龍果等食物,含糖量偏低,對血糖影響較小。菠蘿蜜含糖量較高,對血糖影響較大,糖尿病患者食用水果,建議在兩餐之間食用,兩餐之間是指早餐與中餐之間,中餐與晚餐之間,常在上午10點,下午4點左右食用比較合適。食用水果時,要注意控制量,不能一次性食用過多,需要通過監測血糖,根據血糖控制情況,決定是否食用水果。如果血糖控制比較穩定,可以適當食用,如果在血糖過高或血糖控制不佳的情況下,不建議食用含糖量過高的水果。
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