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刮痧是中醫常用外治方法，針刺、艾灸、拔罐都是中醫外用方法。刮痧會對皮膚會造成一定損害，因此不適合天天刮痧。一般隔天刮一次是最大頻率，多為1周刮1次或3-5天刮1次。一般2-3次后不會再進行刮痧治療，因為如果刮2-3次，癥狀沒有明顯緩解，說明目前情況不適合刮痧。 且刮痧建議尋找有經驗的醫師，老百姓自己在家里用不正規器具刮痧，可能會造成皮膚損害，可能會得不償失。刮痧過程中，需要用按摩油或刮痧油作為輔助，直接用刮痧板或硬幣在皮膚上刮痧，皮膚會難以耐受，會出現疼痛或水泡。