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飯后大概2小時后即可刮痧。一般與吃飯的量有關，如果吃得較多，刮痧時間可以適當推遲，如果吃得較少，可以適當提前。但飯后不能立即刮痧，因為刮痧具有活血化瘀、促進局部皮膚血液循環(huán)的作用。由于飯后血液均集中在胃部，此時如果進行大面積、強刺激的刮痧，可能造成血液大部分循環(huán)至刮痧部位，因此可對消化系統(tǒng)或者對胃產(chǎn)生不利影響。此時若減少胃內食物的血液供應，易引起消化不良。如果飯后立即刮痧，易引起消化不良、腹脹等不適癥狀。若在遠端刮痧應注意力度，也應避免力度過大對胃部產(chǎn)生影響。