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目前在臨床中，沒有發現翻手腕對心臟有好處。但對心臟有好處的措施有以下情況：1、有氧運動：應在心內科醫生的建議下，充分地做有氧運動。有氧運動的方式包括跑步、快跑、快走、騎車、爬山、游泳、打太極拳等，都是對心血管系統有益的運動方式。而不同的年紀、不同合并的心臟疾病有不同的運動方式和運動劑量，所以要聽從專業醫生的臨床指導；2、飲食：若患有心臟疾病，一定要注意低鹽、低脂的飲食，每人每天攝入鹽分的含量最好控制在3g以內，同時要少油、少攝入脂肪、油脂以及少吃油炸食品，可以多吃蔬菜、粗糧。若血糖沒問題的情況，可以適當吃水果。如果有心臟疾病，千萬不要盲目、自行進行運動和鍛煉，若出現胸悶、氣短或心前區壓榨樣的鈍痛、絞痛的情況，要第一時間就醫，進行心電圖檢查，以明確心臟供血的情況。