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良好的睡眠質量有助于心臟休息和恢復，在睡眠過程中心臟可以以最低的頻率工作，同時有充足的自我修復時間。睡眠良好能夠建立整體節律的規整，節律規整對于神經系統、內分泌系統均有好處，有助于維持整體心律平穩，維持血壓平穩，對于心血管系統也有好處和優勢。如果睡眠不規律，尤其是長期過度熬夜，會加重心肌損害，比如過度熬夜后心率明顯增快，還會伴隨血壓升高，都會造成心臟負擔加重。長期熬夜會引發免疫力下降，當并發病毒、細菌感染時，容易導致心肌炎發生。因此人體應當保持高質量睡眠，尤其是已經患有心血管疾病的患者，更應當建立規范、規律的睡眠節律。