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月經期間可以吃巧克力蛋糕嗎

參與醫生

廣州市花都區人民醫院 徐艷娟 副主任醫師
月經期間盡量不要吃巧克力蛋糕。巧克力蛋糕雖然營養特別豐富,也能在短期內盡快地補充能量,但是女性在月經期是一個特殊的生理時期,通常會由于來月經而導致睡眠不像以往那樣踏實。因此在吃了巧克力之后有可能會引起興奮的現象,這樣就加重了月經期失眠的癥狀而引起疲勞,對日常生活和工作會造成一定的影響。因此建議在月經期間,盡量不要吃巧克力蛋糕。但是每個人的個體差異不一樣,有的女性在月經期間吃了巧克力蛋糕,對睡眠、生活都不會造成影響,這種情況也可以適量地吃巧克力蛋糕,但是不宜多吃。因為畢竟巧克力蛋糕含的糖分相對比較多,多吃了之后對健康會產生不利影響。女性在月經期間建議在飲食上適當戒口,比如不要吃寒涼性的食物,另外也建議女性在月經期適當休息,避免做劇烈運動。
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