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突然腰疼的厲害直不起來多見于急性腰扭傷也叫急性腰肌筋膜炎，或診斷為急性腰扭傷。 出現這種情況先扶住東西保護一下，讓腰別使勁，讓肌肉充分放松，有自身的適應過程。如果實在直不起腰，趕緊扶椅子或扶凳子坐下來，或找一張床由別人攙扶著，或實在不行就在附近坐下來，要再不行就完全躺下，讓肌肉完全放松。 腰肌最緊張時就是坐位前傾時，受力最大、最為緊張，在躺著的時候腰肌最放松，在站的時候腰肌也緊張，而坐的時候肌肉更緊張。 所以在突然腰直不起來，疼得很嚴重的情況下，首先要讓肌肉放松，躺下來以后肌肉放松了，疼痛就會緩解很多。這時候可以用外用膏藥、吃消炎止疼藥，讓這種癥狀慢慢緩解，這時要判斷急性腰部疼痛的原因，如果是急性腰扭傷，躺2-4天慢慢就好了。 如果是急性腰椎間盤突出，趕緊做核磁，判斷腰椎間盤突出的程度，以此來決定治療方法。如果是急性腰椎骨關節病，或中醫說的急性小關節錯位，則可以去做復位、牽引，然后外用藥物來治療。