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產后腹直肌分離的危害如下： 1、容易形成臍疝，腹直肌本來是兩片肌肉整齊并攏在腹正中的白線，分離后腹部正中白線裂開，中間沒有肌肉支撐。當站立位時肚臍會受到很大壓力，使很多產后腹直肌分離患者進一步發生臍環擴張，形成臍疝。形成臍疝后，早期是腹腔內臟器脂肪疝出，隨疝氣變大，腹腔的腸管也可能疝出； 2、腹直肌分離后造成腹壁前后肌肉不平衡，患者長期在不平衡的狀態下活動和生活，有可能造成腰背酸痛、腹部感覺不適、腹脹，還有部分患者會出現盆底松弛、漏尿等； 3、產后腹直肌分離患者并不會出現真正的肥胖，腹部并無很多脂肪，但腰部向外膨出非常不美觀，可造成困擾。