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月經期是每個女性朋友正常的生理現象，月經期間會出現陰道出血，哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，沒有特定的要求。女性朋友可以在經期盡量少吃寒涼、刺激的食物，香蕉里面含有非常多的維生素B6，可以讓女性月經期間不穩定的情緒更加穩定。而且香蕉里面含有多量的微量元素，這些微量元素其中以鉀含量最高。女性月經期間由于陰道出血可能造成失血相對較多，導致身體內的微量元素流失，所以適量的吃香蕉對于女性是非常有好處的。同時月經期間不要多吃刺激、寒涼的食物，防止痛經的發生，可以多吃谷物、蛋白質和清淡的飲食，這樣可以幫助女性更好的度過經期。