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從中醫角度講，腳后跟疼是一種腎氣虛的表現。整個分娩過程女性會大傷元氣，坐月子的時候身體比較虛，容易脫發、冒汗，以此代謝掉身體的一些廢物。但是月子里不適合喝補腎氣類藥物，補救具體方法如下：1、食補：攝入一些高鈣、溫補的食物，例如烏雞湯、魚湯；2、其他：避免過度勞累、注意防寒保暖。從西醫角度講，考慮是否有外傷、過度勞累、肌腱炎、脂肪墊炎癥等，可以去骨科就診。