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經期可以吃的東西和平時可以吃的東西沒有任何區別，任何水果都可以吃，只要喜歡即可，因為水果本身是副食添加劑。水果特點就是甜，有水分、纖維、維生素，因此經期吃任何水果都可以，只是要適量，不要吃過多含糖量很高水果即可。 因為含糖量很高水果熱量非常高，在經期體重會增加，所以吃高熱量水果時要小心體重的增加。從西醫角度講，經期沒有特別推薦的水果，任何水果都可以吃，只要吃的是干凈水果、不過敏，胃腸道能耐受即可。