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高血壓可以喝純牛奶，牛奶中蛋白質、鈣質含量很高，對于高血壓不會造成太多的影響和波動。純牛奶本身氯化鈉含量很低，所以鹽分攝入也會很少，對血壓并不會造成明顯的節律上的改變，以及升高血壓，所以高血壓患者可以放心的喝純牛奶。純牛奶中會含有一定成分的脂肪，如果高血壓這類慢性病人群同時合并有高脂血癥，建議可以用脫脂牛奶來代替純牛奶。高血壓患者在飲食方面需要注意減少氯化鈉的攝入，不僅在日常烹飪過程中要少放鹽，一些含有氯化鈉的調味品，還有咸菜也應當少吃，這些對于維持血壓在穩定水平很重要。在生活方式中，應當做到規律的作息、睡眠、改善情緒和心理，這樣能使血壓持續在理想水平。定期監測、門診隨診，并且遵從醫囑進行藥物治療，也是使血壓穩定非常重要的前提條件。