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成人科學(xué)睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右，7-9小時(shí)屬于正常范圍。隨著年齡增長(zhǎng)可能睡眠時(shí)間有相應(yīng)縮短，老人睡眠時(shí)間可能在5-6個(gè)小時(shí)，對(duì)于青少年或者兒童，可能睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，有利于兒童、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。針對(duì)不同年齡階段睡眠時(shí)間可能有所不同，如果在正常范圍內(nèi)，則沒(méi)有太大問(wèn)題。有些人可能睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，有些人可能時(shí)間稍短，存在一定的差別，但是如果都在正常范圍內(nèi)則沒(méi)有太大問(wèn)題。睡眠時(shí)間是否合理、科學(xué)，需要結(jié)合第2天的狀態(tài)進(jìn)一步評(píng)價(jià)，如果睡眠時(shí)間偏短，比如6個(gè)小時(shí)，但是第2天精神狀態(tài)、工作狀態(tài)、生活狀態(tài)良好，也是正常的睡眠時(shí)間，如果日常生活受到一定影響，可能睡眠時(shí)間需要做調(diào)整，或者找專(zhuān)科大夫評(píng)估。