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吃生姜的功效與作用如下：1、溫補全身陽氣：因為從中醫(yī)食療的角度而言，生姜性味偏溫熱，所以對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、陽氣不足的人，適當吃一些生姜，有很好的提振精神、增強身體素質(zhì)的功效；2、增進食欲和促進消化：吃生姜還能夠很好的溫補脾胃陽氣，對于脾胃虛寒所導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良，適當吃一些生姜溫補脾胃，驅(qū)除脾胃寒氣，可以達到增進食欲、促進消化的作用；3、美容養(yǎng)顏：適當吃一些生姜，能夠很好的促進體內(nèi)氣血流通，增進血液循環(huán)，使皮膚得到良好的營養(yǎng)供給，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效。