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女性能夠吃適量紫薯，但是不能大量吃紫薯。因為女性如果大量吃紫薯，就會使紫薯當中富含碳水化合物，即糖分過多進入到體內，進而會提供大量的能量，會有以下的危害：1、肥胖：因為紫薯當中含有的碳水化合物，每1g能夠產生4kcal的熱量，所以如果女性不加節制地大量吃紫薯，就會導致過多的能量進入到體內，進而會以脂肪的形式儲存下來，造成女性肥胖發生風險增加；2、糖尿病風險增加：女性如果不加節制地吃大量的紫薯，過多的糖分還會升高女性的血糖水平，進而加重胰島素的代謝負擔，使得發生糖尿病的風險增加；3、脂肪肝風險增加：因為紫薯當中的碳水化合物，同樣能夠以脂肪的形式儲存在肝臟當中，進而會造成脂肪肝發生，導致肝功能下降，影響女性健康。所以女性可以吃紫薯，但一定要適量，不能大量吃。