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紫薯富含硒和花青素，孕婦適量食用是有好處的。花青素具有強的抗氧化能力，能增強人體的免疫力。紫薯中還含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動、緩解孕期便秘。紫薯中有豐富的營養成分，有多種可以補充體內消化吸收的氨基酸、維生素和各種礦物質，不僅能補充營養成分，還可以增加免疫力、促進胎兒發育，紫薯中的花青素還有美白的作用。紫薯會刺激胃液分泌，不宜過多食用。孕早期早孕反應相對比較重，應盡量少用。胃腸道功能不好、消化不好，比如慢性胃炎、胃潰瘍的孕婦要少吃。所以孕婦可以吃紫薯，但要適量。