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小兒不愛(ài)吃飯多由于沒(méi)有饑餓感導(dǎo)致，但也需具體情況具體分析。部分情況下家長(zhǎng)認(rèn)為小兒進(jìn)食過(guò)少或不愛(ài)進(jìn)食，但小兒身高、體重以及精神狀態(tài)較佳，實(shí)際并不能表明其不愛(ài)進(jìn)食或進(jìn)食過(guò)少。因此家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度喂養(yǎng)和強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，進(jìn)食量在于小兒而進(jìn)食種類在于家長(zhǎng)，通常可根據(jù)以下建議改善小兒不愛(ài)進(jìn)食的情況：1、保持饑餓感：家長(zhǎng)需讓小兒保持饑餓感，若無(wú)饑餓感則食欲不佳。另外，需避免給小兒投喂零食，兩頓飯間隔至少在4個(gè)小時(shí)左右，若在此期間給小兒零食或加餐，通常會(huì)影響下一頓進(jìn)食時(shí)小兒的食欲；2、保證睡眠：睡眠充足有利于提高食欲，而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致食欲不高；3、避免餐桌批評(píng)：家長(zhǎng)需避免餐桌上批評(píng)小兒，否則可能導(dǎo)致小兒情緒不高或造成心理陰影以致不愿進(jìn)食；4、參與烹飪：家長(zhǎng)可適當(dāng)讓大齡小兒參與烹飪過(guò)程，提高小兒對(duì)飯菜的興趣；5、營(yíng)養(yǎng)平衡：若飯菜色、香、味俱全，通常可讓小兒食欲大振并主動(dòng)品嘗。上述方法可能會(huì)對(duì)部分家長(zhǎng)有所幫助，可參考進(jìn)行調(diào)整。