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女人如果不加節制的吃了過多的南瓜子，對于身體的壞處比較明顯，具體表現為以下幾點：1、心腦血管疾病：南瓜子當中含有一定量的油脂，即脂肪，而從營養學的角度，南瓜子當中每1g的脂肪，能夠產生9kcal的熱量，所以女人如果不加節制的吃過多的南瓜子，就會導致大量的能量進入到體內，引起超重與肥胖的發生風險增加。而女人一旦發生超重與肥胖，不僅影響外在的美觀，而且也會增加心腦血管疾病的風險；2、肝臟損傷：南瓜子當中含有的油脂，如果過多的進入到體內，會以脂肪的形式儲存在肝臟當中。所以女人如果吃的南瓜子過多，發生肝臟損傷的機會就會大，首先是脂肪肝，然后是肝臟纖維化，如果還不加節制吃，大量的脂肪進入到肝臟當中，甚至會引起肝硬化，導致肝功能下降，出現皮膚黏膜的黃染，甚至是腹水的增加；3、泌尿系結石：南瓜子中還含有一定量的鈣質，而鈣質的代謝需要通過泌尿系統排出體外，所以如果女人吃的南瓜子過多，會增加發生泌尿系結石風險。