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腎結(jié)石每天跑步有用嗎

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 龐然 主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者每天跑步,對于結(jié)石排出有一定促進(jìn)作用,因為頻繁運(yùn)動可以促進(jìn)腎盂、輸尿管蠕動,有利于結(jié)石排出。運(yùn)動有一定輔助排石作用,但需要適當(dāng)增加液體攝入,盡量保證每天尿量在2500ml以上,才有利于人體排出結(jié)石,同時還有利于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。在頻繁運(yùn)動,特別是跑步后,要及時補(bǔ)充水分。因為運(yùn)動時,人體排出較多汗液,如果不及時補(bǔ)充液體,會使得人體血液處于濃縮狀態(tài),與之相應(yīng)的是尿液處于濃縮狀態(tài),如果尿液處于濃縮狀態(tài),尿液中的某些溶質(zhì)會逐漸結(jié)晶,從而形成結(jié)石。
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