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吃樹莓的功效和好處如下：1、生津止渴：因為樹莓當中含有一定量的有機酸，能夠自己口中津液的生發，因此對于口中津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞，吃樹莓刺激口中津液的生發，有生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的作用；2、增進食欲：樹莓當中的有機酸能夠刺激口中味蕾的敏感性，因此對于不愿意吃飯、食欲不振的人，適當的吃樹莓，刺激味蕾敏感性的提高，在增進食欲方面有積極的功效；3、促進消化：樹莓當中的有機酸能夠促進，胃腸道消化液的分泌，因此對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當的吃樹莓，促進胃腸道消化液的分泌，在提高脾胃運化功能方面有積極作用；4、保護視力：樹莓當中富含有一定量的β-胡蘿卜素，在體內可以轉化成維生素A，為視網膜感光物質提供豐富的原料，因此對于經常看電腦、看手機、看電視等用眼比較多的人，適當的吃樹莓，補充β-胡蘿卜素，在緩解視力疲勞、提高視力水平方面有積極的好處。