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扭傷腫了的處理措施根據其位置不同而有所不同，具體如下：1、比較常見的是手扭傷或腳扭傷，首先要制動，其次是將手和腳固定，固定后用冰袋或冰棍，用布包著冷敷。制動、固定、冷敷做好后，到醫院掛急診、拍片子、做磁共振看有無骨折。如果是骨折，看是否嚴重、是否需要手術，如果需要做手術就做手術，如果不需要則可能需要打石膏或用支具固定；2、還有比較少見的脖子扭傷，也是同樣的處理。首先是固定，其次是戴上頸托，如果有冰袋就冰敷，如果沒有可以用冰棍冰敷。如果實在沒有，就立刻到醫院糾正，不要腫脹很嚴重時再到醫院就診，路上晃動會進一步加重損傷。