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涌泉穴人體非常重要的保健要穴，是人體足部的穴位，位于足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處是涌泉穴。涌泉穴是全身穴位里邊最下端的穴，也是腎經的首穴。古代最早的醫學著作《黃帝內經》里有：腎出于涌泉，涌泉者，足心也。意思是腎經之氣猶如涌泉之水來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以涌泉穴在人體的養生、防病、治病、保健各個方面都起到非常關鍵的作用。涌泉穴如何進行自我的按摩？其實方法很簡單，患者可以在早上睡醒時和晚上睡覺前進行，采用擦涌泉的方法，將雙手掌心擦熱，用掌心的勞宮穴對涌泉穴做擦法，讓涌泉穴產生局部的溫熱感，就能夠對身體起到非常好的養生、防病、治病、保健的作用。