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孕婦血糖高怎樣控制好

參與醫生

華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 趙茵 主任醫師
孕婦在24-28周要監測妊娠期糖尿病,進行糖耐量試驗。如果發現有糖尿病要控制血糖,通常采用“五駕馬車”來進行控制。1、科普:要明確妊娠期糖尿病的概念,掌握基本的科普知識;2、檢測:血糖可以通過調整生活方式進行調節,學會自己監測血糖;3、飲食調理:碳水和高糖的食物要減量,碳水化合物一天內占40%-50%,蛋白質占30%左右,脂肪占20-30%即可。不能吃精米、精面,血糖容易升高。如果每天吃蜂蜜、西瓜,或者冰激凌、蛋糕、糖果類等會使血糖升高,均不建議食用。可以食用較好的碳水,如升糖指數較低的粗糧、豆類。蛋白質要選擇優質蛋白,如牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉等,還要保證一定量的脂肪攝入。飲食按金字塔形態規劃,油、鹽位于最上面,最底層是碳水和蔬菜類。不能有營養素缺失,保證胎兒正常生長,血糖處于正常范圍;4、運動:運動非常重要,吃完飯后前30分鐘,不要立刻坐著看電視,要進行適當活動,保證有中等強度的活動量如散步,可以在小區里走一走,2個小時后來查血糖,大部分都可以控制;5、治療:如果經過上述方式控制不住或能控制但餓得頭暈眼花,提示胰島素不夠,需要到醫院找醫生用藥物緩解。此時最合適的藥物是胰島素,胰島素是機體產生的激素,在合適的情況下可以幫助緩解血糖升高,同時還可以使孕婦吃得相對較飽。
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