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肚子脹氣老放屁還便秘建議吃腸道益生菌。便秘是常見的一種臨床癥狀，便秘的發生和不良的生活習慣、飲食結構密切相關，患者出現排便次數減少、排出困難、便塊干硬的情況，除此之外，往往還會出現腹脹、排氣增多的消化不良癥狀。便秘發生以后，首先建議進行生活方式和飲食結構的調整。多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維素的食物，盡量減少大魚大肉，以及一些富含蛋白質和脂肪類的食物攝入，以免造成腸道細菌的異常發酵，加重腹脹、排氣增多的癥狀，加重便秘的情況。癥狀比較明顯時，可以嘗試服用一些腸道益生菌類的藥物進行對癥治療。腸道益生菌可以恢復腸道菌群的失調，正常的腸道菌群可以減少腸道有害菌的異常發酵，減少產氣以及腹脹的癥狀。