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脊柱損傷最常見扭傷，比如頸部扭傷或者腰部扭傷，一旦出現(xiàn)扭傷以后，常常累及脊柱周圍韌帶、脊柱椎間關(guān)節(jié)、脊柱周圍肌肉。推薦方式首先臥床，因為只有在臥床狀態(tài)下，脊柱周圍韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)所受應(yīng)力最小，肌肉可以得到完全放松，對于肌肉恢復(fù)較好。 首先推薦嚴(yán)格臥床1周時間，這樣可以讓肌肉恢復(fù)更快速、更徹底。隨著疼痛減輕，患者活動可能慢慢恢復(fù)。一般是不推薦下床以后即可恢復(fù)到正常生活、工作。因為一旦在扭傷以后，推薦在受傷6周之內(nèi)都要盡量減少負(fù)重或者過度勞累，或者過長時間維持同一種姿勢，因為可能會使疼痛出現(xiàn)反復(fù)，甚至比原來更嚴(yán)重的程度。所以在6周之內(nèi)要以休息和保養(yǎng)為主。特別嚴(yán)重的脊柱損傷，比如暴力導(dǎo)致的脊柱骨折、脊柱脫位，甚至出現(xiàn)截癱癥狀，這種恢復(fù)要根據(jù)具體治療方式具體對待。