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女性來大姨媽期間，不建議做減肥運動和飲食控制。女性來大姨媽是指月經來潮，月經是因為卵巢有周期性排卵，引起子宮內膜周期性剝脫，通過子宮收縮而排出體外。在來月經期間，女性身體抵抗力比較弱，同時有些女性在月經期間因為子宮收縮，可以引起身體不舒服，有些可以出現下腹部疼痛、腰骶部不適、食欲下降等。有些女性可能因為體重過大或者超重，想在月經期減肥。但不建議女性在月經期間控制體重，等月經期過完以后再制定良好、適當地控制體重方案來減肥。因為大姨媽期間即使不減肥都有可能出現身體不適，如果在月經期間減肥，有可能引起身體抵抗力下降，導致疾病發生，所以大姨媽期間最好不要減肥。