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降血壓最好的方法，首先是要關注血壓，部分患者并非是高血壓，而是熬夜、緊張、喝酒導致血壓比較高，可能稍微休息血壓會降下來，這樣的人不改變生活方式，最后會發展為血壓高。但是如果能夠調整生活方式，利于血壓下降。但是如果調整生活方式之后血壓仍然很高，可能就需要進行藥物的治療。 所以降血壓，首先要改善生活方式，不能過于緊張、焦躁，也不能是酗酒、熬夜，不能吃的太咸，否則容易水鈉潴留，也是容易引起血壓高的重要因素。所以第一個要素是改善生活方式，改善生活方式以后再進行相應的治療，效果會更好。 選擇的藥物可能于血壓高的程度、時間、年齡狀態有關系，比如年紀大的人，可能首選鈣拮抗劑。年輕患者心率較快，可能首選β受體阻滯劑。可能心率不快但是相對年輕，首選可能是ARB或者ACEI。所有的藥物有首選的基礎，比如除了血壓高以外，可能還有糖尿病，首選RAS系統抑制劑，即ACEI或者ARB類的藥物。