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剛吃飽后不適合立刻躺下睡覺休息，原因是正常進食以后胃和腸道要進行消化、吸收的生理過程，吃完飯以后為了盡快排空消化液，幫助消化、粉碎食物進入小腸，小腸絨毛幫助人體吸收營養和成分，如果直接躺下睡覺會降低人體的基礎代謝，胃腸蠕動相對會減少，食物在胃和腸道內停留的時間就會更長，對胃腸的負擔相對重一些。 因此不適合在正餐飽餐以后立刻進入休息狀態，也不適合飯后立刻做劇烈運動，也會加重胃腸負擔，引起相關消化道疾病，比如胃下垂、胃食管反流病復發等，要相對做一些緩慢活動，如打掃衛生或者慢走、散步等。