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安全期是指月經周期非常規律，如28-30天一次，月經周期非常規律的人清楚自己的排卵期，不是排卵期才是相對安全期。月經周期規律的排卵期應該是在2次月經中間，也就是第14-15天左右，在排卵期前1-2天到后2-3天是容易受孕的時間。 為保險起見在排卵期前3-4天，后3-4天都稱為易受孕期，除這幾天以外，剩下的時間理論上來講稱為安全期。但是排卵受很多因素影響，月經周期也受很多因素影響，所以用安全期來避孕的方法不值得推薦。