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預防運動性腹痛，建議不要在過量飲水、飽餐后進行劇烈活動，活動應由淺入深，活動強度要由弱到強，逐漸增加活動量。運動性腹痛也就是在劇烈活動，比如跑步、鍛煉身體后出現腹部疼痛。這種情況多數可能是因為劇烈活動，使腸道在活動過程中受到刺激，進而加速自身腸道蠕動，導致腸道蠕動節律紊亂而產生腹痛。如果有反復的運動后腹痛，建議患者要進行相關的檢測，了解是否存在腸道結構紊亂，造成劇烈活動后疼痛突然發作。電解質紊亂、內分泌紊亂，也會引起運動后的腹痛發生。