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哺乳期吃一些容易過(guò)敏的食品、寒涼的食品、辛辣刺激的食品，或者過(guò)于油膩的食品等，容易引起寶寶腹脹。寶寶的腸胃功能不完善，通透性高，媽媽吃的食物不合適的時(shí)候，容易引起寶寶胃腸道的一些反應(yīng)，從而出現(xiàn)腹脹、腸絞痛、哭鬧情況。常見(jiàn)的一些容易過(guò)敏的食品，包括豆制品，如豆腐、豆干等，還有海產(chǎn)品，如魚(yú)類(lèi)、貝殼類(lèi)，還有奶制品，如奶油、蛋糕等。有一部分寶寶可能對(duì)禽蛋類(lèi)過(guò)敏，這個(gè)時(shí)候媽媽也要忌口禽蛋類(lèi)。當(dāng)然這個(gè)時(shí)候一些生冷的瓜果類(lèi)也要注意，一些容易過(guò)敏的水果容易引起寶寶不適，媽媽也要注意不吃。還有一些過(guò)于油膩、油炸的食品不要吃，另外一些辛辣刺激的辣椒、花椒、胡椒、韭菜、大蒜等辛香類(lèi)或者辛辣刺激的食品，一定要盡量規(guī)避。因?yàn)閷殞毮c道功能發(fā)育不完善，腸壁的通透性高，當(dāng)媽媽吃的食物不合適，寶寶不能耐受的時(shí)候，就容易出現(xiàn)寶寶的腹脹、不適，因此媽媽也要注意留心觀察，吃了哪一個(gè)食品后寶寶容易出現(xiàn)腹脹、不適、哭鬧，這種食品在哺乳期間盡量規(guī)避飲食，尤其是有食物蛋白過(guò)敏家族史的寶寶，家長(zhǎng)一定要留心觀察。