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有較多患者詢問如何鍛煉能治愈頸椎病，實際上靠鍛煉并不能治療頸椎病，只能預防頸椎病發生或者緩解發展，所以并不能依靠鍛煉治好頸椎病。通常頸椎病的鍛煉方法有很多種，找一個適合自己的方法，具體如下： 1、背肌鍛煉：對于頸椎病患者來講，一旦發生頸椎病主要行背肌鍛煉，以及防止頸背疲勞的鍛煉，如做頸部保健操。最簡單的方法是手放在后面向前頂，而頸椎向后面仰，進行持續鍛煉，方法較簡單，在工作之間可以起來活動做幾個動作，也可以放松頸椎； 2、游泳：有條件的患者也可以游泳，對頸椎鍛煉也是一個較好的方法，可以持續保持頸椎仰的鍛煉； 3、打羽毛球：患者也可以選擇打羽毛球。 一般可以仰的體育鍛煉都可以做，無論如何鍛煉，只要適合自己即可，但時間不能過量，要適度運動。另外，可以幫助患者做背上按摩，以放松周圍肌肉，或者做理療，如在家里用熱水袋熱敷，也有利于緩解頸椎。總之，上述方法都可以預防頸椎病發生，延緩頸椎病的發展，但起不了治療的作用。一旦發生頸椎病，不要幻想靠鍛煉治愈頸椎病。