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孕期可適當吃松子，松子含豐富的植物脂肪。植物脂肪轉變為卵磷脂、DHA，對胎兒的神經細胞發育，尤其視網膜細胞發育有較大幫助。故孕期可以適當吃松子，但不宜吃得過多。松子屬于堅果，含有的能量較多，一般不宜食用過多。進食過多容易升高血糖，可導致胎兒分泌胰島素增多，造成胎兒偏大，甚至巨大兒。有時每天吃較多松子類的堅果，甚至會導致妊娠期糖尿病。如果造成胎兒偏大，可增加難產和剖宮產的風險。