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孕婦吃椰子，可能是指椰子里面有一層絨，即椰蓉，通常比較好，其好處是含有膳食纖維。椰子里面除了椰蓉，還有椰子水也比較好，含有大量的維生素以及糖分，這些椰水可以帶來比較好的感官享受。對于椰蓉，建議也吃一些，因為椰蓉里面含有大量的膳食纖維。但不要吃太多，任何東西都有一個量，膳食纖維過多，還是會影響其他，如影響營養物質的吸收。孕婦的胃腸道負擔比較重，因為需要攝入比正常人多的營養物質，如蛋白質的消化、吸收。同時需要保證氨基酸的供給，主要是供給胎兒的腦、神經、骨骼、肌肉的發育。而孕婦攝入大量的蛋白質，包括優質蛋白質、優質的動物蛋白。如果吃太多的如椰子之類的纖維素，可能會影響這些蛋白質的吸收。所以吃椰子有好處，但是需要適量。