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孕婦吃櫻桃有什么好處

參與醫生

北京醫院 趙曉東 主任醫師
孕婦可以吃櫻桃,吃櫻桃對孕婦有一定的好處,具體分析如下:1、促進鐵的吸收:櫻桃含有豐富的維生素C,可以促進鐵的吸收。孕期由于胎兒消耗較多,常造成孕婦鐵缺乏,甚至造成貧血。這種情況下應適當補充鐵,維生素C可以促進鐵的吸收,對孕期鐵缺乏甚至貧血有較大好處;2、升糖指數低,不易影響血糖:櫻桃是所有水果中升糖指數最低的一類,孕期不宜多吃水果和甜食,尤其要少吃西瓜等升糖指數特別高的水果,吃多了容易導致血糖升高,有時會導致妊娠期糖尿病、胎兒偏大甚至巨大兒,增加難產和剖宮產的風險。櫻桃的升糖指數非常低,相較于西瓜等升糖指數高的水果,是孕期補充水果更好的選擇。
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