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耳機戴久了出現耳鳴需要做以下幾種治療：1、不要戴耳機，因為戴耳機時間長會刺激聽神經，造成耳鳴，甚至引起體力下降。2、作息規律，晚上不要熬夜。3、需要口服一些營養神經、改善循環以及安神的藥物，比如甲鈷胺、銀杏葉片、烏靈膠囊，建議口服2周或者20天，按時服藥，大部分情況下都可以緩解。如果沒有完全康復，可以繼續用藥到一個月左右。4、耳鳴主要和情緒焦慮、精神緊張，以及長期的在噪音的環境下工作關系很大，所以平時的生活中，要注意盡量避免在噪音的環境下呆的時間過長。5、另外還要注意不要過度的焦慮，要有一個良好的睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的藥物輔助睡眠，這樣對于耳鳴的治療也可以起到很好的效果，