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桂圓肉又叫龍眼肉，龍眼肉主要功效是健脾養心，也就是心脾雙補，同時養血安神，常用于心脾兩虛，就是失眠多夢、心慌心悸、睡不好覺、心煩、精力不夠、氣短乏力、腹脹便溏，可以用龍眼肉干桂圓泡點水喝，也可以改善睡眠。對于氣血不足，如女孩子血虛，可以桂圓肉泡點養心脾；高中生學習壓力大了，喝點桂圓肉既能改善睡眠，也能夠調補心理，改善壓力。桂圓肉的作用還有提高免疫力、提高耐受力等，所以作用還是比較廣泛的。