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女性產后腰部疼痛常影響正常生活起居，可針對腰痛原因進行對癥處理。具體如下： 1、改變不正確的哺乳姿勢，哺乳時盡量挺直腰部，不要過度前傾； 2、進行腰背部肌力訓練，增強腰背部力量； 3、適當做理療、推拿、針灸等治療； 4、可食用補氣血、滋陰養腎的食物。 導致產后腰痛原因較多，首先是因為懷孕期間體內雌性激素分泌增加，導致關節松動、韌帶松弛，脊椎周圍組織也會發生改變。受孕期子宮內胎兒的重量影響，腰部肌肉及軟組織可有疲勞性損傷。其次產后母乳喂養時姿勢不正確、腰部著涼等原因，也會引起女性產后出現腰痛癥狀。如果不很好處理，會對身體造成很大的傷害。