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孩子補腦吃什么

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
孩子補腦常吃以下食物:1、深海魚:因為深海魚中含有DHA,DHA對促進大腦發育有益處。深海魚中含有優質蛋白質,優質蛋白質對于補充腦功能,改善腦部營養有幫助;2、雞蛋:蛋黃中含有豐富的卵磷脂,對促進大腦發育有益處;3、堅果類食物:可以每天適當讓孩子吃核桃、花生、瓜子,堅果類食物中含有豐富脂類,對于補充營養有較大益處;4、富含B族維生素的食物:如新鮮蔬菜、水果,含有豐富的B族維生素,對于補充大腦營養有益處。
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