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腰5/骶1椎間盤，是較容易發生退行性改變，或造成椎間盤突出的部位。腰5/骶1椎間盤膨出，為較輕的椎間盤病變，治療基本以保守治療為主。因為椎間盤外層纖維環未發生破裂，所以髓核組織未大量向外突出，對周圍組織或神經壓迫較有限，未產生嚴重癥狀。所以這種情況，一般只要注意保養與綜合性保守治療，均能達到不錯效果。病人需注意避免勞累，長時間彎腰或負重，以免造成纖維環破裂，從而引起較嚴重的椎間盤突出。另外，注意避免久坐或久站，若工作需要，可以戴腰圍保護腰背部，同時加強腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐、平板支撐等。若處于休息階段，可以躺硬板床，避免躺軟床、坐較軟沙發，同時局部可以進行理療，如熱敷、按摩、牽引，均能達到一定效果。