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經期不建議佩戴束腰帶，束腰帶被部分人用來減肥，也有部分人可能是腰椎不太好，可能會用到束腰帶，束腰帶本身也不能長期佩戴，每天只能佩戴幾個小時。月經期是女性的特殊時期，這時盆腔充血，子宮變得比平時更大，同時子宮內膜脫落、陰道出血。如果這時用束腰帶，會對盆腔的血液循環有一定影響，影響經血的正常流出，增加某些問題的發生幾率。月經期間需要放松整個盆腔和腹部，在自然狀態下度過經期。月經期間免疫力會下降，需要注意防寒、保暖。另外，月經期間部分女性胃腸道功能減弱，一定程度上會缺乏能量，可以喝姜糖水、紅糖水進行補充，如果平時有宮寒的癥狀，建議飲用姜糖水祛寒，同時注意休息、注意營養，可以平靜度過月經期。