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穿束腰可以輔助性減掉腹部贅肉，這并不是因為束腰有讓腹部直接瘦的效果，而是束腰束縛身體腹部中間，對胃腸有一定的壓迫作用，可以抑制胃腸的蠕動。因此，穿束腰時易出現飽腹感，使日常的進餐量減少，從而出現腹部減脂的效果。平時為穿裙子、穿褲子的美觀性可以偶爾穿戴束腰，但是不太建議大家長期穿戴束腰。因為束腰有機械性的壓迫作用，使胃和腸的機械蠕動功能受到抑制，對食物的消化變差、變弱，長此以往可能影響消化系統，也有可能引發便秘等問題，危害身體的健康。